Voimisteluvalmennus & kurssit
Yli 10 vuoden ammattivalmennuskokemuksella tarjoan laadukasta voimistelu- ja kehonpainoharjoittelun valmennusta. Hyödynnän telinevoimistelun valmennustietoa ja -taitoa esimerkiksi Crossfit-harrastajien ja urheilijoiden tarpeisiin!
Käsilläseisonnan perusteet
Käsilläseisonnan kattava paketti, johon kuuluu biomekaniikkaa, fysiikkaharjoittelua, hallinnan harjoittelua ja kaikki tärkeimmät liikeprogressiot!
Kurssin laajuus ja sisältö sovittavissa tapahtumakohtaisesti tarpeen ja asiakkaiden mukaan.
Hinta: 40eur/henkilö, max 15 osallistujaa
Käsilläseisonnan pro-taso
Pidemmälle vietyä käsilläseisonnan & käsilläkävelyn hallintaa ja progressioita!
Tarkoitettu esimerkiksi Crossfit-kilpailijoille
(ramppi, piruetit, hs walk push up yms.)
Kurssin laajuus ja sisältö sovittavissa tarpeen ja asiakkaiden tason mukaan.
Hinta 40eur/henkilö, max 15 osallistujaa
Voimistelun keskivartalo & asentoharjoittelu
Tällä kurssilla käydään läpi voimistelutyyppistä keskivartalon vahvistamista & hallintaa, sekä voimisteluliikkeiden asentoharjoittelua.
Käsilläseisonta, perhosleuat, muscle up ja moni muu voimisteluliike perustuu vahvoihin asentoihin ja niiden tehokkaaseen käyttöön!
Kesto 2-4h
Hinta 40eur/henkilö, max 15 osallistujaa
04
Project Name
This is your Project description. Provide a brief summary to help visitors understand the context and background of your work. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start.
Rengasvoimaharjoittelu
Tällä kurssilla käydään läpi rengasvoimaharjoittelun liikkeitä (dipit, muscle up, front lever, back lever, back/front roll), progressioita, sekä vinkkejä. Renkaat ovat monipuolinen ylävartalon vahvistaja, joiden käyttö on aliarvostettua!
Kesto 2h
Hinta 30eur/osallistuja, max 10 osallistujaa